config.mdpi

config.en

Everyone

Steveloper

Nougat

วิดพื้นเป็นหนึ่งในท่าบริหารร่างกายส่วนบนที่ดีที่สุด พวกเขาสร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และความอดทน นอกจากนี้ยังมีโบนัสเพิ่มเติมที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อื่นใดนอกจากน้ำหนักตัวของคุณเอง การออกกำลังกายนี้จะสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายส่วนบนของคุณในเวลาเพียง 30 วัน และคุณจะได้รับสิทธิ์ในการวิดพื้น 60 ครั้งในหนึ่งวัน (หรือมากกว่านั้น!)

ทำ 30 วัน Push Up Challenge ในเดือนนี้และรับแขนขาดขนาดใหญ่ที่คุณต้องการโดยทำแบบฝึกหัดดันขึ้นทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
เราได้เพิ่มแบบฝึกหัดน้ำหนักตัวที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายที่คุณต้องการเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่น้ำหนักของคุณ สร้างกล้ามเนื้อที่บ้านด้วยระบบการฝึกน้ำหนักตัวแบบคลาสสิกนี้ นี่คือระบบการฝึกอบรมที่เน้นการใช้รูปแบบวิดพื้น การฝึกน้ำหนักตัวเมื่อปฏิบัติตามแผนอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ร้ายแรงทั้งในด้านกล้ามเนื้อและการสูญเสียไขมัน มันสามารถสร้างกล้ามเนื้อ ดึงไขมันออก และเปลี่ยนคุณเป็นเครื่องจักรที่ใช้งานได้จริง

ความงามของการวิดพื้นคือไม่เพียงแค่มุ่งเป้าไปที่ร่างกายส่วนบนของคุณ แต่ยังรวมถึงขาของคุณและ 90% ของกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ มันง่ายดึงดูดกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณในลักษณะที่ซิงโครไนซ์

รับ 30 วัน Push Up Challenge เพื่อเปิดเผยร่างกายส่วนบนที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณ!

ความท้าทาย 30 วันในการปรับปรุงไลฟ์สไตล์ สุขภาพของคุณ ให้ฟิตและใช้ชีวิตอย่างพอเพียงและสมดุลมากขึ้น เช่นเดียวกับชีวิตที่เจริญรุ่งเรืองที่คุณอาจสอนลูกๆ ของคุณและคนที่คุณรักได้

คุณสมบัติ:
- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
- ความท้าทายในการออกกำลังกายทั้งหมด 8 รายการ
- สร้างความท้าทายของคุณเอง
- เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายและความยากทีละขั้นตอน
- ติดตามความพยายามที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการออกกำลังกายแบบวิดพื้นแต่ละครั้ง
- แผนการออกกำลังกาย Push-Up หลายแผนเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลาง

เกินเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณโดยทำตามความท้าทายในการวิดพื้น 30 วันนี้ที่จะเปลี่ยนร่างกายของคุณ ดาวน์โหลดเลย!

ใช้เวลาถึง 30 วัน Push Up ท้าทายที่จะเปิดเผยร่างกายส่วนบนที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณเคย

30 Day Push Up Challenge

เวอร์ชั่นล่าสุดของ30 Day Push Up Challenge

เวอร์ชั่นอื่น